Женщины, выполняющие многообразные социальные, репродуктивные, семейные, воспитательные, производственные, общественные функции, являются важным звеном любого общества. С возрастом существенно изменяется физическое состояние, физические качества и двигательные навыки человека, в том числе и в координации движений. Оздоровительная аэробика располагает большими возможностями развития двигательных координаций и оказывает комплексное позитивное воздействие на все физиологические системы организма. В работе исследовано влияние занятий оздоровительной аэробикой с применением различных видов на повышение уровня координационных способностей у женщин среднего возраста. В педагогическом эксперименте использовались упражнения классической, степ-аэробики, силовые упражнения, упражнения на сохранение равновесия, элементы йоги, фитбол-аэробики. Исследование показало, что занятия оздоровительной аэробикой с применением различных видов способствуют повышению уровня координационных способностей женщин среднего возраста. После педагогического эксперимента по всем показателям результаты достоверно улучшились.

Women performing multiple social, reproductive, family, educational, manufacturing, public functions are an important element of any society. With age, human physical condition, motor skills including coordination change significantly. Fitness aerobics has a great potential of coordination development and provides a comprehensive positive impact on all physiological systems of the body. In this article, we studied the influence of fitness aerobics at improving coordination of middle-aged women. We used different exercises from classic, step, fit ball aerobics, as well exercises for improvement strength, balance and yoga elements. Research has shown that different kinds of fitness aerobics help to improve coordination of middle-aged women. After the experiment results improved significantly on all indicators.